串連在上/下犬式之間💕
我認為要不斷地找尋一種舒適且自在的方式，很不容易。
也是為什麼經過這麼長的時間練習裡，我還是很享受單單這樣的練習。
每一次的停留、每一次的移動都能感受到更深刻的體會- - - 舒適&自在。
今天學生問「每次在一個動作上都要思考好多，觀察呼吸、觀察動作、觀察當下、觀察位置⋯ 」
每一個練習的階段皆是如此，
此刻的你形成了這樣的練習是以往的創造以及不斷與身體連結所產生的。
進入到下一個階段的你，也會更不一樣了。
更深層次的-
身體、心靈與意識
不要再想著尺標去觀看「如何做到標準」，
沒有所謂的標準，
用‘心’去尋找與創造和自己的連結。
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